Angin dalam badan adalah gas yang terkumpul dalam sistem penghadaman. Ia mengandung gas tidak berbau seperti karbon dioksida, hidrogen dan metana yang mana 99% kandungannya adalah gas buangan dari usus.
Manakala angin yang keluar dan berbau busuk mengandungi sulfur yang dibebaskan bakteria dalam usus besar akibat makanan tidak di cerna dengan baik.
cara untuk mengatasi lebihan angin dalam badan dengan segera.
- Perhatikan makanan dan hindari makan terlalu banyak makanan ringan serta air berkarbonat.
- Dapatkan ubat perangsang aktiviti usus di farmasi untuk melancarkan pembuangan angin dari usus.
- Banyakkan minum air untuk melancarkan aliran darah dan membersihkan usus.
- Makanlah agak banyak sayur-sayuran, makanan berzat serat serta buah-buahan.
- Olah raga dan berurut untuk mengurangkan masalah stres.
- Jangan makan dengan laju kerena anda menelan udara dengan lebih banyak. Kunyah makanan dengan betul agar makanan yang tiba di usus mudah dicerna dan hancur.
- hindari mengunyah gula getah dan kurangkan tabiat merokok.
- Kurangkan pengambilan makanan berlemak dan bergoreng kerena ia mengambil masa yang lama untuk hancur. Ini menyebabkan gas terkumpul dalam perut.
- Amalkan makan dengan jumlah yang sedikit namun kerap supaya perut tidak kosong dan rasa lapar.
baca juga artikel berikut :
- 8 manfaat daun biji buah selasih untuk kesehatan badan
- 9 ramuan tradisionl penurun deman panas pada anak
inilah tips sederhana yang anda dapat lakukan untuk menghindari masuk angin dan sakit perut akibat kelebihan gas dalam perut.
thanks
ReplyDelete